Sphère respiratoire
Anti-infectieuse en cas de rhinite et fluidifiante des sécrétions en cas de toux chronique. Immunomodulatrice, elle apaise l’asthme allergique : 1 cuillerée à café dans un verre d’eau ou une boisson.
Mon hydrolat de
Plantain lancéolé
Plantago lanceolata
L’apaisant des allergies, des yeux secs et des piqûres.
Jardin de l’Esterel · 9 avril 2026
- Respiration
- Yeux
- Peau
Plantago lanceolata : des feuilles élancées, par rapport aux feuilles du Plantago major, plus trapues. Cueillette de toute la plante, feuille, tige et fleur, au printemps. Très commune dans les prés, à la différence du plantain majeur, qui aime les sols compactés.
Fabrication et propriétés
Distillation à vapeur basse pression dans un alambic artisanal en cuivre de 40 litres. Le plantain ne contient pas de substance aromatique et ne donne pas d’huile essentielle à la distillation. On mélange directement dans la cuve de l’eau filtrée et la plante fraîchement cueillie. Pour 1 kg de plante, on obtient 1 litre d’eau florale.
Champ d’action
- PropriétésAnti-inflammatoire, expectorante, antiseptique, immunostimulante et cicatrisante. Propriétés identiques pour le plantain lancéolé et le plantain majeur.
Quelques indications et utilisations traditionnelles
Yeux
Apaisante en compresse, pour calmer les irritations et en cas de sécheresse oculaire.
Peau
En lotion, calme les démangeaisons : eczéma, urticaire, varicelle. Apaisant en cas de piqûres d’insectes. À appliquer en cas de coupures, éraflures et brûlures. Nettoyant de peau mixte à grasse.
Précautions d’emploi
Femme enceinte.
Conservation
DLU 1 an après la date de distillation indiquée sur l’étiquette, et conservez au réfrigérateur, 6 mois après ouverture.
Ces usages sont ceux de la tradition et de mon expérience de distillation. Ils ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement médical : en cas de symptôme qui dure, parlez-en à votre médecin.
À bientôt au cabinet,
Augmentez votre vitalité, baissez votre stress.
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